bjuder på en bra låt denna tidiga morgon :)

och på dagens skrynkligaste tröja :) Godmorgon!

s.                          

idag har vi haft kurs på den nya turbinen som är i hissmofors!

så lite nytt har man väl stoppat in i huvudet :)

sedan stack jag till gymmet i krokom, testade det där och var själv den större tiden

det vart ett ryggpass sedan hem och käka, hade matlådan kvar från lunchen så det gick smidigt

har städat undan lite, dammsuga, hängt tvätt mm. kollat tv sedan stack jag ut

det fick bli backträning, hittade en bra backe med fäste så man kunde ta i och springa upp

jogga ner och om om igen, sedan tog jag en omväg hem till golvet och tränade magen,

nått jag verkligen hatar, det är så tråkigt..finns ju massor av övningar men det är samma sak.. 

men eftersom man stiliserar magen varje gång man gör någon övning, vad det än är för kroppsdel, så tränas den ganska bra ändå, men den behöver ju tyngre träning den också för att muskeln ska "växa" så som resten av hela kroppen :) men de jag menar är väl att folk som tränar magen var och varannan dag kanske inte får lika resultat som om man ger den ett bra pass och tänker på att spänna den då du tränar resten av kroppen! min teori, om den är rätt vet ja inte

sedan undrar jag om teorin verkligen stämmer att man kan träna den varannan dag, knappt någon vila? det är ju en muskel så den bryts ju ner då man aktiverar den, då borde den behöva återhämtning som alla andra delar av kroppen? nån som har svaret? :) ska söka på de imorgon, är ju lite intressant, för många säger olika saker, och speciellt att man kan träna den oftare än resten av kroppen, vilket jag inte riktigt förstår varför :P

sluttjatat om teorier, men kroppen är intressant om hur den är och funkar! helt klart 

nu ska jag ta och ringa nattsamtalet till jolle sedan sova :)

må visa min snygga löpoutfit.... NOT haha

tog långkallingar utanför byxorna istället för tvärt om :P tur det är mörkt och det knappt var några bilar som åkte förbi, inte det snyggaste att löpa i men varmaste

s.

det märks att man börjar gå snart gå på ledighet, man varvar ner mer och mer

dessa dagar är verkligen något jag längtar efter, och behöver!

blev en liten kortare dag eftersom jag skulle till erika och fixa håret

jag vart riktigt nöjd, lite mörkare, men så behöll vi dom ljusna topparna, ombre så klart!

bjuder inte på en bild då dom jag försökte ta sög

det är ju sämst då det är mörkt ute och ljuset i bilderna blir dåliga...

halkade hem för lite käk och sedan gymmet

intervaller och ben, jag skippade biceps då jag var så trött i både knopp och kropp

plus så håller dom på att bygga om på fristilen så det lät ju fan där...

jag är ju fortfarande kluven om jag behålla eller byta gym

eftersom jag jobbar på jämtkraft så ligger fristilen lite åt fel håll när jag ska dit

och gym24 har jag inte skaffat ett kort på än, och vet inte om jag vill de

oordning är det värsta jag vet och gillar inte alls deras redskap när man varit där

så det som ligger på vägen till och från jobbet är sports gym, de nere på stan

det är ju som på vägen hem då man går förbi där, därför känns de bättre än att jag ska gå från jämtkraft upp till fristilen som ligger åt helt fel håll sedan tillbaka samma väg för att gå hem. 

men jag ska gå dom båda vägarna och se hur mycket tid det verkligen skiljer dom åt

men det gör ont i hjärtat att sluta på fristilen, alla är så snälla och vi är ju som en familj!

men vill ju ha närmre till gymmet,  jag får se, ska ta en provvecka på sports och testa :) 

dock är jag lite emot det gymmet, vet inte varför men det är väl bara då man hört att folk stirrar och man ska klä sig på ett visst sätt... där av på fristilen det inte alls är så! 

men jag kan ju ha helt fel, därför måste jag nog dit och se, annars är det väl bara att glo tillbaka :P

godnatt 

s.

fna vad halt det ska vara då :/ går ju knappt att gå ute, nästan så man ska dra på sig skridskorna..

kan inte vädret bli bra? detta är verkligen deprimerande! hellre 20 minus och massor av snö än detta

känns som att snön kommer utebli på jul, och då blir det verkligen inte någon julkänsla för mig..

igår så blev det jobb, träna, äta, spela basket, äta, sova :) enkelt förklarat!

nu är det bara fyra dagar kvar av jobb sedan långledighet, vilket ska bli grymt skönt!

jag och joel har börjat tittat på tapeter, pia tipsade om en i söndags, en grymt snygg..

kollat runt på taperterna från samma tillverkare, och det finns så mycket fina! jag vill ha alla!

men vi ska försöka hitta någon passande att sova i, lugnt mönster och färg :)

sedan ska det snickras lite och förhoppningsvis är sovrummet också klart snart!

jag som sa att vi inte behövde göra nått i lägenheten förutom köket typ

men vi vill göra lägenheten till vår egna, därför får de bli nya taperter eller färg

sedan köket kommer behövas göras om, det är ju inte snyggt, men om man ska riva hela eller delar vet vi inte riktigt än, men bara byta kakel, bänkskiva och kyl/frys så blir det ett helt nytt kök, garanterat

idag blir det en ny hårfärg, men vet inte riktigt än vad jag ska hitta på, men det visar sig

egentligen skulle jag vilja kunna ha min egna, men den är så jävla ful

så som kanske dom flesta i Sverige har, råttfärgat, ser nästan grått ut...

om jag ändå fick vara naturlig blond eller mörkare brunhårig, det hade varit helt okej

för det slits ju som tusan att färga, men man vill ju inte se allt för tråkig ut heller...

s.

Gårdagen vart super! Riktigt gott med grillad gris, ser kanske lite brutalt ut men det smakade väldigt bra! :) härligt väder, solen sken och värmde medans dom grillade, i 6 timmar vart den rotera över elden!

Basta och umgås, sedan kom Mimmi och hämta mig och en till! Vi skjutsa hem honom till lit sedan hem till mig, jag somnade precis innan Joel kom hem, var så sjukt trött! Men lite mys innan vi somna gott båda två :)
Sovit länge, och kikat julkalender i sängen och frulle!
Dusch och tv innan vi hämta Mimmi för lunch, sedan åkte vi runt lite, kolla på boom, köpte gardiner till vardagsrummet, passa perfekt!
Sedan till lillänge, hitta ett par snygga byxor, kolla runt och handla lite mat,
Drog och hämta bilen i Krokom, massor av snö som kommit, lite små slirit att köra tyckte jag... Men härligt med snö, synd bara att det ska bli plusgrader igen, cp väder!
Men nu har vi tänd massor av ljus i vårt hus, Simon, Mimmi och Sofia kommer snart på besök, kika tv och film, snacka och mysa :)

s.

Jag kanske låter som en sur tant just nu, men jag fattar inte varför folk gav sig ut igår

en klass 3 varning är ändå den högsta vi kan få här i Sverige och folk går ut för "skojs" skull

jag har tittat på facebook mm. nu på morgonen och sett folk som varit ute i ovädret,

vill man verkligen utsätta sig själv för fara får man väl göra de, men är det värt det?

min tanke är till dom som inte hade något val att stanna hemma igår, joel var inte alls glad..

och sedan drar vissa ut för att vara ute, filma och "titta" på stormen...

tänk om det händer nått? och så ska folk som varit ute...bara för att.. dessa kanske tar räddningstjänsten för dom som verkligen var tvungen att vara ute... för mig är det fult

skogen blir som plockepinn, tak far av, lastbilar blåser av vägen, saker förstörs, vad är de folk inte fattar? tänk en gång extra då vi får dessa varningar, dom finns där av en anledning!!

männsikor har fått hem/bilar förstörda, blivit fast eller kanske en familjemedlem blivit skadad medans andra är ute och skrattar åt det hela... vart är respekten för detta?

Eller är det så att det måste verkligen hända en själv för att man ska förstå? som allt annat..

vi ska vara glada att vi inte har dessa extrema orkaner som andra länder har, titta bara på filippinerna som nyss vart drabbad, vi är otroligt skonade men måste vi ut och leka för de?

blir fan arg av att se detta..

s.

Va skönt att Joel äntligen är hemma från stormen! Kom hem för en timme sedan och trött pojke var det som la sig! Hoppas han får sova ut, en jobbnatt till men förhoppningsvis med lugnare väder:)
Precis käkat frukost, gröt med ägg i, ska åka på jobbet nu och kanske få höra hur mycket Ivar förstört..
Läste att ena vindkraftverket hade vindstyrkan uppe 45,6 m/s och det är riktigt mycket! Verket stannar atomatiskt vid 25 m/s..

Även lucia idag, plus fredag den 13 :p fin blandning må jag säga!
Men det är ju mysigt med lucia, ska kolla på tåget ikväll, det stora som brukar vara på tv, mys
Kommer ihåg på skolan, det var ju alltid en och samma som inte fatta att man skulle ha ljuset bredvid och inte precis under ansiktet, eftersom ljuset tar syre så svimmade den personen varje år, vi satsade nästan på villan låt det skulle bli när denna föll :p elaka vi var!

s.