åt en förjävla god middag igår! ciliconcarne med varma mackor :D

sedan stack vi ut på orientering, första kontrollerna gick jävligt bra men sedan virra vi runt över allt

vi vart ute i två timmar men vi lyckades ta dom vi skulle ta tillslut!

Mina skor vart inte precis renare, klev ner i ett surhål från böjan men det gick bra ändå :P haha

Sedan så bokade vi resa, det blir turkland en vecka! jag som sagt att jag aldrig ska åka dit igen :P

då det var så bra pris samt från sundsvall kändes det okej, är ute efter ledighet och sol!

men om vi hade åkt från stockholm hade jag valt ett annat land, helt klart :)

känns lyxigt att förlänga sommaren lite, jag åker gärna under hösten, våren eller vintern iställer för mitt i sommaren, vi har sån kort sommar här i jämtland så den vill man ta vara på så mycket man kan

idag är de jobb och löpning som står på shemat

sedan ska erika komma och hämta soffan, den vart inte alls bra så som jag tänkt mig...

men bättre den kommer till användning än att jag ska ha den stående i lägenheten

så ska leta efter en ny som är lite mindre så den passar bättre i köket :)

sedan blir det torvalla för att plocka bär med pia

s. 

kom på, igår är det faktiskt 5 år och 9 månader sedan jag och joel blev tillsammans

helt otroligt va det går fort!

fast det inte alltid varit en dans på rosor så har vi hållt ihop för de :)

så klart kommer vi alltid göra de, 

husvisning på fredag, resa i september och december, och en härlig höst och vinter tillsammans väntar

 jag älskar dig <3 

Igår så efter jobbet stack jag på hudanalysen, och hon tyckte att jag skulle byta produkter

så ska använda mig av ett ekologist märke, och hoppas på att det blir bättre

gymmade, sedan hem och gjorde god sallad med joel

vi mös i soffan och kollade på idol

fan vad man skämms av att titta på detta program ibland men kul är de ju :P

vi båda somna nog innan tio, väldigt skönt och behövligt!

idag jobba som vanligt! och sedan kanske gymmet innan middag för att sedan orientera med sofia

ska bli skönt att få röra på sig ute i skogen, tänka och leta

ska även försöka dra ihop några att spela basket med i vinter, några har jag fått med mig 

så jag hoppas att vi hittar ett ställe att spela lite basket på någon timme i veckan hela vintern

skulle vara grymt kul, saknar baksetbollen väldigt mycket, och samspelet man får tillsammans

dettta sa vi styra upp :D

s.

lyssna på denna låt, och hela låten! den är grym

Jubel - Klingande

s.

i fredgas efter jobbet stack jag hem och packa för att sedan åka till torvalla och hundarna :)

vi tog det bara lugnt, gick ut med hundarna, joel somna nio, och jag bada i 30 minuter!

igår blev det en liten men väldigt mysig och god kräftskiva!

ibland undrar jag vad detta är för en hund, eller kanin?

satt och snacka och hade de gött! somna vid 12 ungefär :P

idag så blev det hemfärd till frösön då pia och christer kom hem

åkte på gymmet och körde ett "intensivpass", 7 övningar man gör i en cirkel och 5 varv

lättare vikter med många repetitioner, ett pass jag kombinerar olika redskap och tyng

lite roligare då det varit trögstartat för min del efter uppehållet

så dessa pass blir det två-tre gånger i veckan just nu, bara för att det är kul

och träning ska vara kul! man ska ha vilja att gå på gymmet, annars är det meningslöst!!! 

men allt blir bättre och livet blir roligare för var dag som går :) jag kommer tillbaka snart

men denna vecka hoppas jag på någon orienteringsruda också!

få vara ute i höstkylan som kommer mer och mer 

och att mitt ansikte slutar göra ont.... sämst igen... och tror det är för hundarna :(

man kan ju inte låta bli att pussas och gosa med dom! men får ju fan för det efteråt..

men imorgon har jag en tid bokad för hudanalys och hoppas på att dom kan ge något bra råd

har tänkt att gå på en under en tid men inte tagit mig dit eller vetat vart...

så mimmi visa om en nyöppnad studio som hade gratis hudanalys under augusti

ja varför inte passa på?! får se imorgon om det ger nått, hoppas alla fall

har käkat middag och mimmi bjöd på god hallonpaj! länge sedan man åt det

och det är alltid lika gott, tack för den goda :)

Imorgon är det ytligare en jobbvecka som väntar... just nu är jag inte så superpepp

skulle behöva åka till sol och bad! därför ska det fixas nya pass imorgon

både mitt och joels har gått ut så ska gör det imorgon

så kanske det blir en resa(om jag får ledigt) i början på september

en sista minuten för en billig peng, helt klart värt när man behöver det som mest!

ne nu ska vi sova, båda börjar tidigt imorgon 

s.

Igår var jag ner med en på jobbet till mullberg för att kolla på en ny vindkraftspark

den är under byggnation men var kul att åka dit och kolla :)

det är ett annats sorts torn, ett som man sätter ihop på plats

och man behöver inte efterdra bultarna heller!

der är en väldigt fin utsikt från dom verk som står högst uppe i parken

åkte hem och lagade mat med joel, lax och pasta med sparris! helt okej

stack på gymmet med cecilia och tränade, men nu när hösten och vintern närmar sig börjat det blir proppat med folk där... och dom utökar inte gymmet vilket dom borde för länge sedan

så funderar på att byta, ska säga till joel att kika in på gym24 på frösön!

om det är okej och förhoppningsvis mindre folk så byter jag

den blev en tur med kameran och kika på en fin solnedgång :)

plus två älgar som strosade lungt och åt gräs på ängen :)

dom var inte alls rädda fast det var flera bilar som stannade!

i helgen blir det torvalla och hundarna, en lite kräftskiva imorgon,

och ikväll så ska vi ta ut hundarna för promenad och lek :)

s. 

Just nu känns det som om att jag bara jobbar, äter, sover och tränar!

dock är det väldigt skönt att inte göra så mycket mer än detta,

skönast är att joel är hemma denna vecka!

så vi har ätit fruost, åkt på jobbet samtidigt, lagat mat och tränat tillsammans

sånt som man saknar ibland då han jobbar bort mycket

så igår blev det styrka på gymmet för att sedan träna konditionen i frösöbacken!

det är ju lite roligare att springa med någon fler, man får mer energi av det :)

men det jag undrar över vart fan sommaren är?? 9 grader och regn i mitten av augusti..

jag hoppas på att det blir bättre till helgen, vi ska vara i torvalla och ha hand om hundarna

och så ska vi äta kräftor, men mindre kul om det ska vara så pass kallt som det är nu...

det går nog bra  att äta kräftor för de :)

s.

jag ska snart sticka iväg och käka lite lunch, hade ingen matlåda med mig idag...

men det funkar de med, men jag föredrar faktiskt matlåda,

i söndags så hände det inte så mycket mer än att ta det lugnt,

vi lagade inbakad fläskfile med potatis, sallad och sås :) vart ganska gott

igår blev det två träningspass... inte vad jag brukar göra

men körde ett "intensivpass" efter jobbet, gick sådär...blev för mycket folk på gymmet

gick hem i regnet och åt sedan så följde jag med joel och moxell på deras gym och körde intervalllöpning...

fy fan, har inte sprungit "riktigt" på kanske 4 månader(om inte mer) mer än småjogg i 1-2 km

men igår blev det faktikst 5 km, kändes skönt efteråt alla fall

så när vi kom hem blev det faktikst en liten efterrätt! väldigt gott

ibland kommer sötsuget... har inte varit det på länge men igår kom det helt plötsligt

så köpte med en kaka från törners, väldigt god, plus lite jordgubbar och glass :D

idag tycker jag att vi ska le lite extra! så gör de ni med :)

s.

s.