nu ligger jag åter i soffan, mätt och belåten

lagade god lax, varit sugen på de länge så de fick bli de!

 grymt enkelt, bara stoppa allt på en plåt och in i ugnen, vänta tills de är klar och käka..

man hinner med så mycket mer än att behöva stå vid spisen hela tiden, och de tar inte mer än 20 min att göra,

ett tips, gott och nyttigt! plus snabblagat,

innan så handlade jag och joel, så nu är maten klar för veckan, tycker de alltid är lika skönt att få de gjort och inte tänka på vad man ska äta varje dag :)

sedan blev de gymmet, mage och triceps,

det börjar ta sig, gillar när man märker en förbättring på styrkan, men den kan bli mycket bättre

har kört mer egen styrka sedan i juli och de har gett resultat,

klart jag hållt på med all styrka sedan jag börja på gymmet för ett år sedan, körde då mer på pass.. men att kombinera pass som är för uthålligheten och sega muskler och sedan köra med lösa vikter är bra, alla fall vad jag känt, jag märker mer skillnad nu än vad jag gjorde för 5 månader sedan. de går framåt helt enkelt

sedan har de ju blivit mer egen träning eftersom jag legat borta två månader.

där blir de ju inge pass utan bara egen träning och de har funkat bra

men att få lite extra energi och inte trötta ut sig med bara egen träning så är passen perfekt för mig :)

s.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Ni kommer hitta mig här framöver :)   http://nouw.com/sanneback      s. ...

Idag lämnat vi paradiset och semestern.. Jobbar på torsdag och de kommer bli tufft, hoppas på att inte bli allt för tokig pga 7 timmars skillnad.. Men vi har alla fall hela dagen till att ligga vid polen och njuta av solen sista timmarna här. Vi ...

        jaha, dessa bilder(plus några fler som är tagna med gopro är vad jag har från äventyret...) jag raderade alla foton igår från minneskortet innan jag förde över dom till datorn OCH DET SUGER SÅ MYCKET!!!!! är så arg när jag kom på d...

idag har vi inte gjort mycket :P  v har testat deras nya hängmatteställe, och det är ganska gött att ligga där och lyssna på havet det är nått nytt som händer här hela tiden med tanke på att det fortfarande byggs här käkat lunch och sedan la vi...

igår åt vi japanskt ingen (det är ju så gott) nästa gång ska vi försöka boka ett av dessa bord man sitter vid och dom gör maten framför en det ser lite coolt ut och troligtvis smakar maten otroligt bra :)                          ...