i fredags åkte herr finland hem, känns grymt ensamt... 

men de kanske inte tar allt för lång tid innan han kommer igen :)

de fick även bli en längre dag på jobbet (har ju inget att åka hem till) samt så har vi mycket att göra

käka lyxmiddag, lunchmatlådan med blodpuddig och bacon i...! 

stack på gymmet och sedan hem för att kika på idol innan sömn

men kunde inte somna förän vid 1... denna oro som alltid kommer när nått känns lite konstigt hemma

sedan så vakna jag vid sju igår, kan verkligen inte sova länge om helgerna längre :P

så jag kika vädret och stack iväg till fjälls, vemdalen/storhonga 

det var endast där vädret skulle vara fint och någorlunda nära och det stämde ju! 

hade solsken, vindstilla och lagom temperatur att gå i :)

gick mot fallmoran och kika vattenfall för att sedan ta en avstickare innan jag gick tillbaka

så blev runt 15 km vandring, helt underbart skönt 

sedan stannade jag till vid sångbäcksfallet innan jag fortsatte hem och fota lite mer, 

fick finmiddag hos mamma, sirapsteken som man aldrig tröttnar på

åkte och hälsa på mimmi, drack te och snacka :)

idag så blev det en promenad i höstrusket, men jag tycker de är skönt att komma ut på morgonen 

man får lite mer energi även fast vädret är tråkigt!

tvättat och städa lite, laga mat för veckan, åker till malå på tisdag så skönt att få ordning här hemma samt att få med sig bra mat, köpte massa rotfrukter för sammanlagt 20 kr, gav 7 måltider, ett kap!! 

varit och hängt med lovis :D så klart löqen och sofie! fikat och snackat

hon är ju för jävla söt, sedan är de så kul att se hur hon utvecklas även om man inte ses hela tiden

man undrar ju hur ens egna barn kommer vara och se ut, man längtar ju lite när man är uppi dom små

har hunnit med gymmet också med mimmi och pernilla, vi körde ett bra benpass tillsammans

cirkelträning men effektiv sådan ,

air squats 10st

lådhopp 10 st

lådhopp åt sidan 10st/ben

rumplyft 10 st

utfallshopp 10st/ben

detta körde vi 6 varv med en minuts vila

och det är lite lättare att köra denna sorts träning när man är fler, peppa varandra och man ger inte upp lika lätt, jag tycker de är väldigt kul! så mer av detta! 

haft skype med finne och nu ska jag sova :) imorgon ska vi hänga med nisse! 

s.