Alla inlägg den 5 oktober 2014
i fredags så blev det en halvdag på jobbet, sovit lite sedan ville jag äta lunch med sofia och erika
så vi käka gött på cuprum och snacka en massa som vanligt :)
kul att se sofia också som var hemma från uppsala,
de blev fredagsgym sedan så gick vi på basketpremiären, men jämtland faller som vanligt i sista minuterna, riktigt tråkigt att se, har inte riktigt den sista energin för hela 40 min på plan..
men det var kul att se ändå, dom är ju riktigt duktiga i vissa stunder
igår så fick de bli lång sovmorgon, eller alla fall längre än vanligt
bara mös hemma innan vi drog för att se lite av klövsjö, visa lite
han kommer ha lägenhet där men förhoppningsvis jobbar han så pass bra att han kan sova här
men då passa vi på att besöka vattenfallet där
har varit där sedan liten men det var väldigt länge sedan så jag minns inte så mycket
men otroligt fint och jag fick använda kameran, jag som vill ha rinnande vatten :D
vi gjorde trippen till lite extremare med att försöka ta oss upp ovanför fallet
men det var inte så lätt, efter att ha klättrat upp på hala och lösa stenar så mötte vi en bergvägg
så det tog stopp där... lite surt för det var inte så lätt men kul :P
vi fick vända neråt igen, vilket gick lite fortare än uppför,
dock blir bilderna skit men dom går inte att ladda upp annars..
sorry för bildbomb men det fanns så mycket fin att fota, perfekt ställe för mig ..
det fick bli en lugn lördagskväll, båda var ganska trötta samt åkte han på jobb idag
så gick en promenad bort till mimmi en sväng, dom har ju flyttat hit på frösön nu :)
är grymt avis på deras utsikt! önskar att jag kunde vakna till den varje dag!
men får nöja mig med denna, har det ganska så bra ändå
glad att jag inte har så mycket insyn ändå, det där med persienner nere är jag inge fän av
önskar jag kunde ha fönster över allt omkring mig, vill ha in så mycket ljus jag bara kan
lunchat sedan stack vi på gymmet, och jag körde kanske det jobbigaste jag gjort på länge
så nöjd jag var efteråt!, det var nästan så att tårarna skulle komma, inte långt ifrån
men det är så skönt att verkligen pressa sig själv till max, jag behöver göra de för att se att träningen ger resultat, och de gör de ju, uthålligheten, styrkan och konditionen finns där
löpte 1 km sedan direkt efter med lyftövningarna (den med stången jag berätta om förut)
jag körde inte axelpressen i varje gång, har fortfarande känningar, men de funka med 20 och 25 kg
två gånger körde jag med 30 kg men då plocka jag bort den, de funkade inte alls
så sammanlagt blev 8,3 km löpning samt 10 ggr med stångövningarna vilket resulterar i 370 repetitioner, UTAN någon vila mer än till och från stången samt lyfta på och av vikt,
man jag var tvungen att hålla i, om jag stannat hade jag inte kunnat fortsätta
på slutet orkade jag inte löpa mer än 0.6 km, men då har jag sprungit hela tiden mellan 12,5-14 km/h
så jag är ganska slut i kroppen men precis vad jag behövde, och vilket endorfin rus jag fick
att folk säger att träning inte hjälper dig med nått, så har man inte försökt tillräckligt
sån glädje jag kan känna av träning kan ingen ge mig, just för att man mår så jävla bra efteråt
kanske konstigt att säga så men det är ju för dig själv du gör de och ingen annan
och det är de bästa du kan göra för att få vara lite extra stolt över vad du håller på med, för jag lägger ner mycket tid på träning(just för att dne får mig att må bra) men sedan det är en sak jag kan utmana mig själv i, nått jag verkligen brinner för också! hejja mig!!!
nu filmmys innan ännu en fullspäckad jobbvecka! och det är full fart ett tag till :P
s.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 |
5 | |||||
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
18 |
19 |
|||
20 | 21 |
22 | 23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||||
|